基础体温怎么测量?

  通过测量基础体温能够准确的确定排卵期,那么基础体温怎么测量呢?
  很多女性在孕前想要通过排卵期的计算从而获得生命,的确女性只有在排卵期同房才能保证佳的受孕机会,如果女性没有把握住排卵期,在安全期受孕的几是非常小的,而我们除了时间上去计算排卵期之外还有其他方法吗?答案必然是肯定的,我们可以通过测量基础体温来判读女性的排卵期,那么女性基础体温怎么测量呢?
  先女性想要依靠测量基础体温来确定排卵期就必须要坚持,因为我们无法从一次测量结果中去判断排卵期是什么时候,女性经期过后,每日清晨醒来之后不要做任何事情,不说话、不下床、不吃饭、不喝水,直接拿体温计测量,测量基础体温有两种方法一直是口腔测量,一种是腋下测量,口腔测量请坚持3分钟以上,而腋下测量要坚持5分钟以上,好达到10分钟,并且要夹紧不能松动。将每天的测量值记录下来,做成曲线表,观察一段时期内的体温变化,一般人体正常的体温会在36.5-36.5之间,排卵期体温会上升0.5度左右,如果你的曲线表某一天上升了,那么说明你已经处在排卵期了,结合排卵期的时间计算方法,相信每一位女性都可以准确的了解自己什么时候排卵。在告诉大家一个小方法,就是排卵期女性小腹稍稍有一些胀痛,并且有白色粘稠状的分泌物,像大鼻涕一样,如果有这样的分泌物排出,即为排卵期。结合这几种方法准确的掌握排卵期,相信很快你就会有自己的小宝宝了。
  一般卵子会在女性体内存活24-48小时,而精子的存活相对低一点,只有掌握好排卵期才不会浪费精子的数量。男性每次射精之后精液中会有上亿个精子,而女性每个月则有一个卵子排出,好好把握住这个卵子相信生命不久就会到来。
  在备孕期间我希望夫妻双方都应该有所注意,无论是在饮食上还是生活习惯上,戒烟戒酒、早睡早起不熬夜、少吃垃圾食谱、提前补充叶酸预防胎儿神经管畸形、尽早补充钙质以及各种维生素、不要做剧烈的运动,保持愉快的心情,这些都是怀孕前夫妻二人需要注意的事项。
  以上就是关于基础体温怎么测量这个问题我给出的一些建议,希望可以帮助到大家。

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